―救急救命士として知っておきたい搬送動作の原則―
救急現場で傷病者を搬送・移乗させるとき、あなたはどんな姿勢で動いていますか？
国家試験でもたびたび出題される「ボディメカニクス（Body Mechanics）」は、実はあなた自身の腰を守るための超重要知識です。
今回は、国家試験に頻出のポイントに加えて、現場で活かせる実践例も交えて、徹底解説していきます！
✅ ボディメカニクスとは？
ボディメカニクスとは、
「骨・筋肉・神経など運動器の構造と動きを、力学的に分析して、安全・効率的に身体を動かす技術や知識」のこと。
【POINT】
- 救急救命士にとっては腰痛・ケガの予防に直結する。
- 傷病者の安全でスムーズな搬送にも欠かせない。
✅ 国家試験で問われる「ボディメカニクスの原則」
ここは要チェック！試験に出やすい「基本原則6つ」はしっかり押さえておきましょう。
| 原則 | 解説 |
| ① 体重移動を活用する | 腕力に頼らず、足と体重で重心を移動させて動く |
| ② 重心を低く保つ | 膝を曲げて腰を落とすことで、安定した動作ができる |
| ③ 傷病者や物体に近づく | 距離が遠いと腰に大きな負担がかかる |
| ④ 腰を曲げず、膝を曲げる | 腰でなく膝を使って持ち上げるのが基本 |
| ⑤ 正中線を意識する | 荷重を体の中心で支えるとバランスが良い |
| ⑥ ねじれ動作を避ける | 体をひねると腰椎に負担が集中しやすい |
👉 「腰を曲げて物を持ち上げたときにかかる腰椎への負担」は、体重の何倍にもなるといわれています！
関連する救急搬送の基本知識
救急現場では、単に「持ち上げる・運ぶ」だけでなく、傷病者の状態や症状に応じた搬送方法の選択が重要です。
ボディメカニクスは、そのすべての土台となる考え方であり、各種搬送区分や手技とも密接に関係しています。
以下に、救急搬送を理解するうえで併せて押さえておきたい基本知識をまとめます。
・緊急安静搬送とは
必見：緊急安静搬送（Hurry, But Gently）の極意と、意識障害の一次性・二次性脳病変を見極めるための実践ガイド — TETSU十郎/救急救命士/防災士
・ハリーパッド・ジェントリーとは
必見：緊急安静搬送（Hurry, But Gently）の極意と、意識障害の一次性・二次性脳病変を見極めるための実践ガイド — TETSU十郎/救急救命士/防災士
・救急現場における表層解剖の考え方
🦴体表から見る人体の構造｜救急救命士国家試験対策 — TETSU十郎/救急救命士/防災士
・救急現場で求められる神経系の基礎知識
神経系の基礎と救急対応【救急救命士国家試験対策】 — TETSU十郎/救急救命士/防災士
✅ よくある失敗例とリスク（そのまま出題される可能性あり！）
| 失敗例 | 危険性 |
| 腰を丸めて持ち上げる | 腰椎に強い剪断力 → 腰痛・ヘルニア |
| 遠くから持ち上げる | 重心がずれてバランスを崩しやすい |
| 身体をねじる | 腰部捻挫や椎間板障害のリスクが高まる |
このような失敗は、選択肢の“間違っているものを選べ”系の問題で出やすいです！
✅ 現場での具体例：どう使う？どう守る？
◆ 担架搬送（2人以上）
- 傷病者と担架に密着
- 膝を曲げて腰を落とす
- タイミングを合わせて「せーの」で持ち上げる
◆ 車椅子移乗
- 車椅子をできるだけ近づける
- 自分の膝で支えて、体重移動で移す
👉 いずれも「体をねじらない」「傷病者に近づく」ことがキーポイント！
✅ 試験対策まとめ（ここだけ覚えてもOK！）
📌 体重移動を活用して、
📌 重心は低くして、
📌 傷病者に近づき、
📌 腰ではなく膝を曲げて、
📌 正中線を意識して、
📌 絶対にねじらない！
これがボディメカニクスの鉄則です。
🎓 おわりに：なぜボディメカニクスが問われるのか？
国家試験では、現場での安全管理とリスク回避能力が問われています。
ボディメカニクスを理解している＝自分と傷病者の両方を守れるプロということ。
現場に出ても、国家試験でも、きっとあなたの助けになります。
繰り返し問題演習と実技練習を通して、身につけましょう！
関連する救急搬送の基本知識
救急現場では、単に「持ち上げる・運ぶ」だけでなく、傷病者の状態や症状に応じた搬送方法の選択が重要です。
ボディメカニクスは、そのすべての土台となる考え方であり、各種搬送区分や手技とも密接に関係しています。
以下に、救急搬送を理解するうえで併せて押さえておきたい基本知識をまとめます。
・緊急安静搬送とは
必見：緊急安静搬送（Hurry, But Gently）の極意と、意識障害の一次性・二次性脳病変を見極めるための実践ガイド — TETSU十郎/救急救命士/防災士
・ハリーパッド・ジェントリーとは
必見：緊急安静搬送（Hurry, But Gently）の極意と、意識障害の一次性・二次性脳病変を見極めるための実践ガイド — TETSU十郎/救急救命士/防災士
・救急現場における表層解剖の考え方
🦴体表から見る人体の構造｜救急救命士国家試験対策 — TETSU十郎/救急救命士/防災士
・救急現場で求められる神経系の基礎知識